Глубокие ротаторы и многораздельные мышцы позвоночника отвечают за сегментарную стабиль...
Глубокие ротаторы и многораздельные мышцы позвоночника отвечают за сегментарную стабильность каждого позвонка. Они состоят преимущественно из медленных оксидативных волокон и работают в автоматическом режиме. Стандартные упражнения не включают эти структуры, так как движение совершают поверхностные мышцы. Активация автохтонных мышц происходит только при работе с неустойчивыми опорами и изменением веса, что предохраняет межпозвоночные диски от смещений. Лечебная🌿физкультура! Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!
167 просмотров