Булгур — полезная крупа для здоровья и похудения. — 30 сентября 2026 г. в 12:33:07.478
Булгур — полезная крупа для здоровья и похудения. Булгур обеспечивает длительное чувство насыщения и имеет низкий гликемический индекс — 46. Эту крупу можно использовать как для завтрака, так и для обеда. Кроме того, булгур способствует восстановлению обмена веществ, что важно для процесса похудения. Крупа богата витаминами группы В, а также витаминами РР, Е, К, макро- и микроэлементами, насыщенными жирными кислотами, зольными веществами, сахаридом и клетчаткой. Рекомендуется не употреблять более 200 г булгура в день. Всё о здоровье — Подписывайся!
62 просмотров