Холодный душ приносит несколько полезных эффектов для организма.
Холодный душ приносит несколько полезных эффектов для организма. Во-первых, холод активирует бурый жир. При попадании тела в холод бурый жир начинает сжигаться, выделяя тепло. Как только его запасы исчерпываются, согревание происходит за счет жировых отложений. Это может способствовать снижению веса. Во-вторых, холодная ванна помогает восстанавливать мышцы. Проведя в ней около двадцати минут, можно заметить уменьшение мышечной боли в тот же день после тренировки. Всё о здоровье — Подписывайся!
149 просмотров