Как уменьшить отёки и поддержать нормальное давление?
Как уменьшить отёки и поддержать нормальное давление? Многие используют овсяные хлопья не только как полезный завтрак, но и для приготовления простого овсяного отвара. Для его приготовления рекомендуется выбирать крупные овсяные хлопья длительной варки. На одну порцию потребуется: • 2 столовые ложки хлопьев; • 300 мл воды. Промойте хлопья, залейте их водой, доведите до кипения и варите около 5 минут. Затем дайте настояться 10 минут. Напиток обычно употребляют 1–2 раза в день примерно за 20 минут до еды. Овсяный отвар содержит растворимую клетчатку и другие полезные вещества. Он может стать частью сбалансированного рациона, способствуя насыщению и поддерживая нормальную работу пищеварительной системы. Берегите здоровье! Всё о здоровье — Подписывайся!