Такой подход применяется вначале независимо от тренируемой способности. Позднее, когда ...
Такой подход применяется вначале независимо от тренируемой способности. Позднее, когда все двигательные единицы начнут включаться в работу, подход к тренировкам надо видоизменять в зависимости от поставленных целей. Тренировки на силу, выносливость и гипертрофию следуют разным протоколам, где общим можно считать только инвентарь. И нельзя одинаково эффективно прогрессировать в разных способностях. Тут как про рыбку и хуй. Не получится.
13 просмотров