Посмотрите на видео — вот так необычно и ооочень эффективно мы будем тренироваться на м...
Посмотрите на видео — вот так необычно и ооочень эффективно мы будем тренироваться на марафоне! 🙈🧹 Берём обычное полотенце и… начинаем натирать им пол! Главная задача — красиво отполировать паркет одной ногой и случайно не уехать в поперечный шпагат 😂 Но не обманывайтесь этой простотой: 🔥 Внутренняя поверхность бедра здесь горит пламенем! Это именно та зона, которую обычно так трудно прорабатывать. 🔥А так же передняя поверхность бедра напряжена лучше, чем в обычных приседаниях Но самое интересное начинается в голове! Пока нога скользит, вам нужно: 1️⃣ Сохранять баланс и не упасть. 2️⃣ Намертво держать подтянутым пресс. 3️⃣ Чётко контролировать специальное дыхание оксисайз! Вот вам и та самая нейрогимнастика в действии: мозг буквально закипает, выстраивая новые нейронные связи, чтобы скоординировать все эти процессы одновременно. 🧠⚡️ И это всего лишь ОДНО упражнение из нашей огромной, разнообразной программы марафона! Представляете, как будут гореть наши мышцы и как мощно прокачается мозг за этот месяц? Присоединяйтесь, будем полировать полы с максимальной пользой для фигуры и здоровья! 😉 ПОПАСТЬ В МАРАФОН Ну как вам упражнение? Пробовали когда-нибудь протирать пол с пользой для фигуры? Пишите в комментариях! 😂🔥