ЛИ

Ленафлекс|дыши и худей без жёстких тренировок

Здоровье · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Контрольная пауза измеряет не размер лёгких и не вашу тренированность.

Контрольная пауза измеряет не размер лёгких и не вашу тренированность. Она показывает, как спокойно тело переносит собственный углекислый газ. Терпите легко — значит дышите экономно и кислород успевает отдаваться тканям. Пять секунд и паника — значит датчик в мозге работает на износ, а вы дышите часто даже во сне. Разбор по цифрам: 🔸 до 10 — организм живёт в режиме гонки: одышка на лестнице, утром разряженная батарейка, отёчность 🔸 10–20 — самый частый результат у нас. Привычная усталость, тяга к сладкому к десяти утра, живот стоит на месте при нормальном питании 🔸 20–25 — почти норма, держитесь в ресурсе 🔸 25–35 — здоровое дыхание, организм экономный 🔸 40 — цель метода, так дышат спортсмены и те, кто занимается годами Давайте завтра потренируем наше дыхание❤🌬 Улучшим доставку кислорода к тканям и органам. Омолодим наш организм!