Интересные факты из лекции: — 13 июня 2026 г. в 09:06:52.711
Интересные факты из лекции: ✅ Обычно до 25 лет у нас 100% здоровье, до 35 – организм прощает ошибки, до 50 – ещё как-то функционирует, а потом резкий спад ✅ Чаще всего мы берёмся за здоровье, когда уже всё плохо, а в идеале это нужно делать на этапе зачатия ✅ Каждый из нас рождается с определенным набором генов и определенным качеством митохондрий, невсегда они удачные, но это можно отследить и взять под контроль, у нас есть инструменты, с помощью которых можно улучшить исходные данные ✅ Звёздные личности так хорошо выглядят и скачут на сцене до 70 лет благодаря тому, что могут себе позволить качественную еду, регулярную физическую активность, много отдыха и чек-апы ✅ Как ни крути, 50% успеха в достижении активного долголетия – это питание! Доктор Орлов также упоминал об FMD-протоколе – что это высококлассный инструмент для корректировки возрастных изменений: лишнего веса, повышенного сахара, хронических воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний и т.д. Вот и я говорю: странно в 21 веке списывать себя в старики после 40! Свои лайфхаки в поддержании здоровья рассказывал здесь. Если вы и рады бы следить за питанием, но не любите/не успеваете готовить, слушайте мой подкаст, как это исправить.