Почему летом худеть легче — и как не упустить этот шанс?
Почему летом худеть легче — и как не упустить этот шанс? Летом контролировать вес часто становится проще — и этому есть вполне понятные причины. Мы больше гуляем, путешествуем, проводим время на природе и в целом чаще двигаемся. А значит, работает главный принцип снижения веса: организм начинает расходовать запасы, когда тратит больше энергии, чем получает с пищей. Ещё в жару у многих снижается аппетит, а сезонные овощи, зелень и ягоды помогают сделать рацион более лёгким и разнообразным. Чтобы использовать лето с пользой: • больше ходите пешком; • добавляйте овощи к основным приёмам пищи; • контролируйте порции; • пейте достаточно воды. Если сложно самостоятельно составлять меню и считать калорийность, организовать рацион могут помочь программа питания ЛЕОВИТ «Худеем за неделю». Узнайте больше на нашем сайте: https://www.leovit.ru/khudeem-za-nedelyu/