«Льготы и Бенефиты» - журнал про well-being и соцпакет
Бизнес · 7 сентября 2026 г.
Многозадачность = злость и усталость? — 7 сентября 2026 г. в 07:00:04.325
Многозадачность = злость и усталость? Мы привыкли гордиться умением делать 5 дел сразу. Но мозг так не считает. ❗Уже через 45 минут интенсивной работы падает самоконтроль. Мы хуже принимаем решения и легче срываемся на коллегах. Почему? Потому что мозг не делает дела параллельно — он быстро переключается между ними, тратя энергию. Чем чаще переключения, тем быстрее истощение. Итог: раздражительность, ошибки, импульсивные решения и чувство пустоты, даже если вы не устали физически. Парадокс: гонясь за скоростью, мы теряем качество и нервы. Если к вечеру бесит всё вокруг — возможно, дело не в людях, а в отсутствии паузы. 10–15 минут отдыха иногда полезнее часа «через не могу».