Когда в жизни происходит масштабный сбой (болезнь, невроз, выгорание, развод, потеря ра...
Когда в жизни происходит масштабный сбой (болезнь, невроз, выгорание, развод, потеря работы, отношений или какой-либо другой затяжной кризис), попытка резко вернуть все обратно «как было» обычно приводит к новому срыву. • Главный секрет восстановления привычного режима жизни – это радикальное снижение планки и фокус на базовой биологии. Психика в момент кризиса работает на пределе. Чтобы собрать себя заново, нужно двигаться по этапам: • от физического выживания • к психической стабильности • и к восстановлению социальных привычек. Подробный разбор в новой статье (доступна всем): https://dzen.ru/a/aqH1bc5nYVc9UTs3
280 просмотров