На этой неделе будет много букв. Это тема волнующая меня. И большинство из нас, к сожал...
На этой неделе будет много букв. Это тема волнующая меня. И большинство из нас, к сожалению, родом из дисфункциональных семей. Сразу же хорошая новость - с этим можно работать. И сегодня хотела бы составить список наших "навыков", "приобретений", то чему мы научились очень хорошо, список того, что стало нашей "второй" кожей. Ты не знаешь чего хочешь Задавая вопрос "Чего вы хотите" на сессиях я часто вижу как человек впадает в ступор. При этом он/она четко знает что необходимо всем окружающим людям, знает все их желания и потребности, только не свои. В детстве твои желания были не важны, они игнорировались. Во взрослой же жизни, просто по инерции, ты живёшь так как скажут другие, так как где-то увидела, при этом сама этого не замечая. Контроль всемогущий. Кто, кроме меня. Контроль дает ощущение что ничего не случится. Списки, планы, подпункты к плану - это твоё всё. Все, что идёт не по плану, выбивает землю из-под ног. Вызывает панику. Во взрослой жизни нет места спонтанности. Ты не живёшь здесь и сейчас, не получаешь удовольствие, потому что мыслями ты в будущем, мыслями ты "а что если" Ты обладаешь супер способностью считывать мысли и настроение. Можно сказать ты чувствуешь кожей любое изменение в человеке - чуть дольше пауза в разговоре, чуть нахмуренный лоб, чуть дрогнул голос. Казалось бы супер способность, но это делает тебя настолько тревожной, что ты валишься без сил раньше, чем само событие случится, если случится вообще. Никто кроме Я Ты рассчитываешь только на себя. Никто не сделает лучше чем ты. Просить о помощи нельзя, все равно сделают не так. В детстве от взрослых помощи не дождёшься, просить о чём-то также бессмысленно. Рассчитывать на них же зачастую опасно. Что во взрослой жизни - обычно выгорание на работе и партнер лежащий на диване, потому что ты все тащишь на себе. Полная уверенность в том, что ты отвечаешь за чувства других. Кому-то грустно - срочно исправить, кто-то расстроен - сейчас успокоим, кто-то разочарован в тебе, да это же я виновата, опять что-то сделала не так. Чужое настроение - твоя ответственность. Это ты усвоила ещё в детстве так как от настроения значимых взрослых зависело как тебе сегодня будет - хорошо, не очень или ужасно и холодно. Во взрослой жизни ты спасатель и скорее всего находишься в созависимых отношениях. И твоим постоянным спутником является чувство вины. Даже за то, что ты не можешь контролировать. Ну и тело, тело находится в постоянном напряжении. Даже когда все хорошо фонит тревожность, ибо ты ожидаешь подвоха. Челюсть сжата, руки сжаты в кулаки, плечи напряжены. Даже спустя 10-20-30 лет ты не можешь расслабиться. Тело помнит. Во взрослой жизни здравствуйте панические атаки, зажимы, бессоница. В продолжение, к созависимости. Ты не выносишь, когда все спокойно, когда стабильные отношения с надёжным партнёром. Тебе скучно. И поэтому нужно устроить драму, нужны американские горки, без них ты вязнешь в болоте и любовь кажется ненастоящей. С детства нервная система привыкла жить на вулкане, поэтому во взрослой жизни абъюзеры, нарциссы, эмоционально недоступные партнёры - добро пожаловать! А ещё часто такие люди приходят в терапию с запросом на отношения, а по ходу выясняется, что на самом деле отношения вызывают жуткое чувство страха. Близость в детстве была связана с болью, предательством, непредсказуемостью, с чувством, что выбрали не тебя. Во взрослой жизни продолжаешь эти эмоциональные качели. Уйду, вернусь. Убегу, а потом потеряю себя полностью слившись с партнёром. Дорогие мои, если в одном или нескольких пунктах вы узнали себя, во-первых, мне очень жаль, что вам пришлось пройти этот путь, а во-вторых, помните, это не ваша вина. Это был ваш способ сохранить себя. И теперь, во взрослой жизни можно жить иначе. Это тоже навык. Но этому можно научиться, шаг за шагом. Записаться можно, написав в личные сообщения 8-926-926-06-24