Как перестать беспокоиться о том, что думают о тебе другие?
Как перестать беспокоиться о том, что думают о тебе другие? Мы все так или иначе беспокоимся о том, что думают о нас другие. Вот лёг ты спать, устроился поудобнее и тут мысль "А что если коллега подумает, что я тупая, она так долго мне объясняла как делать отчёт". И всё, сон как рукой сняло, а ты уже думаешь как не упасть в глазах коллеги. Самое забавное, что другие люди заняты тем же самым, и они беспокоятся, что подумаете о них вы. Замкнутый круг получается, где каждый пытается угадать, что о нём думают другие. На самом деле, первое, что нужно понять - люди редко о нас думают столько, сколько нам кажется. Они думают о нас лишь в контексте своей жизни. Да, они могут мимолетно что-то заметить, сделать выводы, но дальше их внимание переключается на другие вещи. Так что не переоценивайте внимание к вашей персоне) Второе - невозможно нравиться всем. Скорее, если вы нравитесь всем, то возникают вопросики) Пытаться угодить всем - задача не только не благодарная, но и бесполезная. Лучше сосредоточиться на том, что важно для вас, а не для окружающих. Ну и третий момент - когда перестаёшь играть роль "человека для всех" возникает приятное чувство свободы. Представьте, вы долго стояли на "цыпочках", чтобы казаться выше и лучше, но ведь это дико утомительно) Вы опускаетесь с них и рядом остаются люди, которые воспринимают вас таким, какой вы есть, без игры и притворства. Конечно будут люди, который уйдут, вы им неудобны, но оставшиеся будут с вами по-настоящему. Как перестать бояться? Попробуйте каждый раз, когда возникают мысли о том, что подумают окружающие, задать вопрос: "А что я думаю о себе?" Ведь самое важное мнение - это ваше собственное мнение. Перестать беспокоиться о мнении других - это, по сути, перестать быть рабом чужих ожиданий. Ведь вы проживаете свою жизнь, а не участвуете в спектакле, где постановщик кто угодно, только не вы. И когда ты перестаёшь стоять "на цыпочках", перестаёшь тратить энергию, чтобы найти баланс и устоять, а встаёшь полностью на стопы, то становится легче дышать и чувствуешь опору.