Знаете какая самая сложная асана в йоге?
Знаете какая самая сложная асана в йоге? Как ни странно для многих это шавасана. На групповых в фитнесклубе, я видела как некоторые просто встают и уходят, пропуская этот важный этап. Подумайте сами, лежать в течение хотя бы 5 минут неподвижно, созерцая себя, свои мысли, свое тело - это же для нас иногда просто невыносимо. Быстро, быстро, быстро, часто просто автоматически, мы выполняем какие-то задания, дела, не останавливаясь и не задумываясь, а зачем я участвую в этой гонке. И страшно остановиться. Но постоянно бежать - это постоянно растрачивать свой ресурс. Без дальнейшего накопления. А дальше выгорание. Выгорание такое, что хочется лечь и не вставать. Иногда нужно просто остановиться. Просто замедлиться. Кажется что в это время ничего не происходит. Но на самом деле именно в это время, время замедления, происходит самое важное - накопление чего-то очень ценного. Время узнавания себя. Понимания и принимания себя. Не убегайте от себя.
Канал в каталоге Максиметера
47 подписчиков · Психология