После 25 начнёшь поправляться» - говорила мне мама. В 39 - не набрала и 3 кг сверх норм... — 12 июня 2026 г. в 05:45:07.439
После 25 начнёшь поправляться» - говорила мне мама. В 39 - не набрала и 3 кг сверх нормы, но целлюлит и склонность к отёкам у меня есть. Я люблю поесть 🥐 и моё тело очень расположено к тому, чтобы хватать всё лишнее. Как бы там ни говорили, дисциплина решает всё, потому что невозможно СРАЗУ полюбить зарядку, брокколи и бег по утрам. Всё новое вызывает стресс, сопротивление и откат. Я тоже не любила, но сейчас без утренних ритуалов мне плохо, они стали частью меня. Как сделать так, чтобы непривычное стало привычным? стикеры, напоминалки, приложения, будильники — но они в какой то момент начинают бесить. Только система маленьких шагов может помочь - именно она помогает не сдаться на третий день, а потом вы просыпаетесь и понимаете: без этого уже не можете. Поэтому я приглашаю вас на свой авторский детокс? Потому что вы не вернётесь к прошлому, потому что мы внедрим дисциплину, а не просто диету. ✔️старт 15 июня в закрытом клубе; ✔️минус 5–7 кг за 9 дней; ✔️поддержка 24/7 в общем чате; ✔️привычки и поддержка, которые останутся с вами после. Хотите с нами? Переходите по ССЫЛКЕ и присоединяйтесь. Мест не много🙌