мой любимый перекус - это яблоко и несколько орехов, не больше, потому что орехи калори... — 17 июля 2026 г. в 10:31:55.621
мой любимый перекус - это яблоко и несколько орехов, не больше, потому что орехи калорийны, но именно это сочетание работает лучше всего когда вы съедаете фрукт, в крови поднимается глюкоза, но если добавить к нему жиры, они создают своеобразную прослойку, которая замедляет всасывание сахара, и вы чувствуете сытость и энергию дольше, чем от одного яблока ❗️этот перекус не даёт вам срываться через час, не вызывает резкого голода и не откладывается на боках я всегда стараюсь носить с собой что-то подобное, потому что на бегу сложно найти полезное, положите яблоко и орехи в сумку - и вы будете готовы к любому голоду🤍
272 просмотров