и еще одно открытие, выполняя вечерние практики из ашрама: — 12 августа 2026 г. в 04:46:03.246
и еще одно открытие, выполняя вечерние практики из ашрама: вечер - это время, когда нервная система должна успокаиваться, и если правильно выстроить этот ритуал, можно улучшить сон, гормональный фон, состояние кожи, даже похудение идёт легче, потому как тело восстанавливается ночью, а не днём именно эти инструменты я сейчас собираю в своей системе, и делюсь ими в закрытом клубе WELLFIT lab там уже есть утренние ритуалы, а с 12-го числа я начинаю погружать девочек в вечерние практики доступ в клуб открыт до сегодня, это стоит меньше чашки кофе в день, но даёт не просто тренировки, это доступ к моей базе знаний, к поддержке, к общению, к дисциплине я верю, что изменения приходят не через жёсткие рамки, а через мягкое, но постоянное движение, и я хочу, чтобы каждая женщина чувствовала себя так же, как я сейчас - наполненной, спокойной и уверенной. откликается - заходите https://t.me/LidiyaWellFit_bot