у меня пока получается всего три раза, но 16-летний сын помогает мне дотянуть до десяти...
у меня пока получается всего три раза, но 16-летний сын помогает мне дотянуть до десяти, верит и поддерживает но так не всегда и не у всех как фитнес-тренер и нутрициолог, я часто вижу обратное - женщина начинает менять питание, внедряет спорт в свою жизнь - а дома её не поддерживают и даже обесценивают. мужчина говорит «зачем тебе это», дети не понимают, родственники улыбаются, и это больно, потому что без поддержки сложно двигаться дальше но благодаря опыту я знаю: проходит время, и они начинают замечать: как меняется её тело, её энергия, её настроение, они видят, что она стала счастливее, и тогда они начинают интересоваться и пробовать сами мой сын - мой пример. он видел, как я тренировалась дома, бегала, занималась, несмотря на усталость и график. я не заставляла его, я просто делала, и сейчас он сам выбирает спорт, потому что для него это про здоровье, про красоту, про внутреннюю силу в этом и есть роль родителей - показывать, не навязывать, быть примером, а не учителем, потому что дети не слушают, они смотрят если вы начали меняться - продолжайте. даже если вас пока не поддерживают, вы не знаете, сколько людей вы вдохновите своим примером. начните с себя - и ваш пример станет самым сильным уроком для ваших близких