многие сейчас не поймут, о чём я говорю, скажут: «ну отказалась и отказалась, чего тут... — 31 августа 2026 г. в 10:23:06.763
многие сейчас не поймут, о чём я говорю, скажут: «ну отказалась и отказалась, чего тут такого, просто сила воли», но я вам открою один секрет: дело не в силе воли, дело в мышлении. параллельно с этим экспериментом я вела закрытый трёхнедельный проект, где мои девочки работали с головой, с принятием тела, с установками из детства, с паттернами, которые заставляют нас заедать эмоции, искать утешение в еде, воспринимать сладкое как награду или успокоение. я до этого проработала все техники на себе, а потом ещё и с девочками в проекте. и я видела: у тех, кто шёл именно через мышление, изменения были глубже и устойчивее. потому что когда ты перестаёшь воевать с собой и начинаешь понимать, откуда растут твои привычки - всё становится проще, ты перестаёшь бороться, ты начинаешь выбирать. и это уже не про запреты, это про осознанность. проект закончился, но эта работа с мышлением останется со мной и участницами навсегда. и мы обязательно будем её внедрять в процесс работы с телом и питанием в новом масштабном проекте этой осени, но об этом чуть позже 🙌