🌅 7 привычек для энергии на весь день!
🌅 7 привычек для энергии на весь день! То, как мы начинаем утро, определяет наше самочувствие. Печень всю ночь усердно работает, а утром ей нужна помощь. По Medical Medium, эти 7 простых шагов запустят детокс и дадут чистую энергию: 1. Лимонная вода натощак: промывает все системы организма,особенно печень, запускает процессы пищеварения, увлажняет клетки,повышает иммунитет. 2. Сок сельдерея: Через 15-30 минут. Восстанавливает желудок, убивает патогены, мощно поддерживает печень. 3. Безжировое утро: До обеда никаких жиров (масел, орехов, авокадо, мяса и тд). Дайте печени свободно очищаться! 4. Зарядка живой глюкозой: На завтрак — спелые фрукты и ягоды. Чистая энергия для мозга и печени без кофеиновых «качелей». 5. Смузи тяжелых металлов (HMDS): Если нужен глубокий детокс — завтракайте им. 6. Мягкая растяжка/ 10 минутная зарядка/ мягкие прыжки на батуте : запустит лимфу, поможет вывести токсины без стресса для надпочечников. 7. Контакт с утренним солнцем: 5-10 минут на свету успокоят нервную систему и запустят процессы исцеления. Эти привычки — ваш путь к чистому телу, сияющей коже и ясному уму! 🕊️💫 💬Сколько из них уже есть в вашем утре? С чего начали сегодня? 👇