Недавно увидела отзыв о тренировках по пилатесу от Izzy Samuel и решила попробовать. Я ...
Недавно увидела отзыв о тренировках по пилатесу от Izzy Samuel и решила попробовать. Я часто занимаюсь дома и уже перепробовала много разных тренировок, но её занятия — совсем другой уровень! Уже после первой тренировки почувствовала, как включилось всё тело, особенно мышцы живота. 🔥И, кажется, открыла для себя мышцы, о существовании которых даже не подозревала 😂 Не сказала бы что мне было легко , порой я думала что мне конец 😅 В тренировках сочетаются силовые упражнения и пилатес, а ещё много внимания уделяется связи мозга и тела, силе, выносливости и координации. Мне очень понравилось — планирую продолжать! Если ищете новые занятия, попробуйте. ⚠️Начинайте с учётом своей подготовки и проконсультируйтесь с врачом. Во время тренировки не терпите боль: остановитесь, если почувствуете боль в шее или спине. 👀Напишите какие вам нравятся тренировки, можете прислать ссылки 🔗 👇🏻