Дорогие, это ключевое! Это та невидимая грань, которую мы все оправдываем обязательства...
Дорогие, это ключевое! Это та невидимая грань, которую мы все оправдываем обязательствами перед кем-то и это страшно. В самолетах на случай крушения в инструкциях указано "Сначала кислородную маску надеть себе, затем ребенку" и только в такой последовательности! Остальные проблемы развиваются в парадигме "я всем должна, мне надо про себя забыть или подвинуть свои потребности", так вы формируете стойкую программу самоуничтожения. Я не говорю, что вы должны забросить детей, такая формулировка рождается только у человека, находящегося в позиции "жертвы", они с обвинениями или в оборонительном формате кричат, "а как иначе"? Вы зашли в эту ситуацию и только вам из нее выходить. Многие пишут уже в зрелом возрасте 60+ "что только сейчас начали понимать, что надо начать ценить себя и заботиться о себе - жизнь пролетает быстро" вам никто никогда не скажет спасибо, это иллюзия. Ожидание этого мифического "спасибо", вообще любые ожидания вызывают только страдание психики и ума, затем это все уходит в тело. А эмоции заедаются и запиваются. Я говорю о том, чтобы вы начали заниматься удовлетворением своих базовых потребностей. Сон, вода, еда, физактивность, отдых посильный (не отпуск, а отдых в первую очередь). Это можно делать наравне с членами семьи, не надо делать выбор или я, или семья, вы сами так ставите вопрос перед собой.