Коллаген — самый переоценённый anti-age продукт? — 19 июня 2026 г. в 14:09:05.662
Коллаген — самый переоценённый anti-age продукт? Сейчас коллаген буквально повсюду: порошки, желе, батончики, напитки со вкусом манго-маракуйи. Нам обещают более упругую кожу, меньше морщин, «healthy glow» и чуть ли не эффект филлера изнутри. Важное уточнение: мы не против коллагена. Более того, что у части людей его приём действительно может улучшать увлажнённость и упругость кожи. Но коллаген вряд ли можно назвать волшебной таблеткой для молодости и красоты. Попадая в ЖКТ, он расщепляется до аминокислот и пептидов. А дальше организм сам решает, куда направить этот строительный материал: в кожу, суставы, связки, кишечник или другие ткани, которым поддержка сейчас нужнее. Добавки способны поддержать увлажнённость, однако они работают медленно и служат лишь дополнением к основному уходу. Поэтому гораздо эффективнее не только восполнять ресурсы, но и защищать собственный коллаген от разрушения. Три главных врага нашей молодости: 1) Ультрафиолет. Защищаем клетки изнутри мощным антиоксидантом — астаксантином. 2) Недосып. Восстанавливаем циркадные ритмы с помощью липосомального 5-HTP. 3) Сахар. А вот это — один из самых недооценённых факторов. И если о влиянии солнца и дефицита сна мы уже говорили подробнее, то тема сладкого точно заслуживает отдельного разговора. Почему летом нас так тянет на десерты? И как сахар влияет на упругость кожи? Разберём уже завтра. Не пропустите 🔔