🎼 Включите прямо сейчас шум волн, сделайте глубокий вдох и выдох. Расслабьте плечи, от...
🎼 Включите прямо сейчас шум волн, сделайте глубокий вдох и выдох. Расслабьте плечи, отпустите горло. Еще один глубокий вдох и медленный выдох. Своим вниманием пройдите по своему телу от макушки головы до кончиков пальцев на ногах. Чувствуете, как напряжение уходит?! Позвольте себе на минуту перестать быть «сильной и всё успевающей». Ваши плечи опускаются, ваше дыхание становится ровнее. Челюсти расслабляются. Чувствуете?! Вы живая… Чтобы это расслабление стало вашим постоянным состоянием, а не редким исключением, нужно убрать те самые эмоции, мысли, действия, которые спазмируют наше тело💢, чтобы мы могли дышать полной грудью не только на отдыхе, но и дома, на работе, в своей обычной жизни. ❓Дорогие, получилось у вас расслабиться? Напишите в комментариях, как ваше тело отреагировало на эту минутку тишины? 🤍 А для тех, кто готов не просто делать паузу, а соединиться со своим телом, услышать его и дать то, что ему требуется - в ноябре в клубе «ЖИВИ» мы будем работать с темой «Тело - как ресурс». Приглашаю вас! Ссылка на клуб:💫 https://lisenkovakurs.ru/club