Есть термин, который я люблю — blue space («голубое пространство»). Так учёные называют...
Есть термин, который я люблю — blue space («голубое пространство»). Так учёные называют любую среду с водой: океан, река, озеро и даже городской фонтан. И в одном из самых масштабных исследований с участием более двадцати тысяч человек прибрежные зоны заняли первое место по уровню счастья и эмоционального благополучия, обогнав даже зелёные парки. Исследования фиксируют снижение уровня кортизола, замедление пульса и снижение давления даже после одного визита к воде. Мета-анализы показывают умеренный и сильный эффект на снижение стресса клинически значимым, а не только статистическим. Механизм простой: вода активирует парасимпатическую нервную систему, звук воды запускает выработку дофамина и окситоцина. Уоллес Николс, морской биолог, называет это «blue mind» — спокойный, но живой режим мозга, в противоположность существует «red mind» — режим тревоги и стресса. Я обожаю сидеть у воды и всегда стараюсь добраться до нее, когда есть время и возможность, это добавляет мне особого счастья внутри во время моих командировок 🌊 📍Артемовский, р.Бобровка