В апреле мне на секунду показалось, что моя жизнь наконец-то наладилась, что я крепко с...
В апреле мне на секунду показалось, что моя жизнь наконец-то наладилась, что я крепко стою на ногах, понимаю, куда иду и даже немного научилась справляться со своими бесконечными делами 🥸 А потом наступил май — меня знатно переломало, и я осознала, что земля под ногами — вещь временная. В дверь постучался сильный стресс. Настолько сильный, что у меня резко начали выпадать волосы, стали крошиться зубы, появились судороги во сне, а затем началась бессонница. Я ненавидела буквально всё: себя, заводы, свою работу, постоянные командировки, свои привычки, график, решения и, в целом, всё своё бесполезное существование. Казалось, что я бесконечно куда-то бегу и совершенно не понимаю зачем 🤯 В том же мае стало очевидно — я так больше не могу. И вместо того, чтобы спасать весь мир, я занялась спасением конкретного человека — себя 🥰 Так в мою жизнь снова вернулся психотерапевт. Мы копаемся в моем прошлом, ищем причины и учимся лучше понимать меня. Появился коуч. С ним мы, наоборот, смотрим вперёд: ставим цели, строим стратегию и пытаемся понять, какой я хочу видеть свою жизнь через несколько лет. Потом был эндокринолог. Впервые за долгое время я нашла время для сдачи огромного списка анализов. Результаты меня не удивили, но всё равно расстроили: дефицит витаминов, минералов и ещё длинный список того, чего моему организму отчаянно не хватало. Мне выписали очень много витаминных и минеральных баночек и пузырьков, и моя дорожная аптечка внезапно стала похожа на филиал фармацевтического склада. Но это ещё не всё 😁 Спустя неделю сой ЖКТ отказался перерабатывать всё это богатство, и я побежала к нутрициологу. С ней мы начали выстраивать питание так, чтобы восполнять дефициты не только таблетками, но и едой. Так я подружилась с зелёными салатами, белком в каждом приёме пищи и другими вещи, которые раньше казались мне ерундой. В какой-то момент я начала чувствовать себя намного лучше, появились силы и интерес к жизни. Я стала спокойнее спать по 4–5 часов в день и просыпаться всего 2–3 раза за ночь. Для большинства людей это звучит как тревожный симптом, но для меня — это настоящий олимпийский рекорд. Примерно тогда же меня захватили две интересные темы: science of happiness и longevity. Мне стало интересно, почему одни люди чувствуют себя счастливыми, а другие нет, какие привычки влияют на качество жизни, что говорит наука о здоровье, долголетии и благополучии. И если хотя бы одна мысль из этого канала однажды кому-то поможет или просто создаст ощущение «я не один такой» — значит, всё это не зря 💕