Девочки, как вы справляетесь эмоционально? Выгорание есть? — 30 августа 2026 г. в 11:15:44.425
Девочки, как вы справляетесь эмоционально? Выгорание есть? Увидела недавно этот вопрос и поймала себя на мысли: я больше не хочу спрашивать себя: «Как мне справляться?» Я вообще люблю фразу: «Зачеркни слово „как“». Как справляться? Как выдерживать? Как успевать? Как не выгорать? Как строить границы? Как не принимать всё близко к сердцу? Зачеркни «как». И посмотри глубже. Потому что иногда мы ищем очередную технику, которая поможет выдержать ещё немного. Ещё одного ребёнка. Ещё одну сложную ситуацию. Ещё один конфликт. Ещё один рабочий день. Но мне всё меньше хочется жить в режиме: «Как бы мне всё это выдержать?» Мне хочется по-другому. И я пришла к тому, что многое из того, что мы называем эмоциональной устойчивостью, границами, уверенностью и даже проявленностью — начинается с работы с собой. Я каждого ребёнка действительно пропускаю через себя. Иногда очень глубоко. Иногда морально бывает тяжело. И я не хочу становиться человеком, которого ничего не трогает. Я хочу оставаться чувствительной — но не терять себя в этом. - Замечать свои чувства. - Разрешать себе уставать. - Не тащить на себе то, что мне не принадлежит. - Учиться говорить «нет». - Выстраивать границы. - Не искать постоянного одобрения. - Не обесценивать свои знания и опыт. - Позволять себе быть видимой. И, наверное, именно поэтому для меня сейчас так много значит проявленность. Потому что проявляться — это не только про «снимать сторис» и «писать посты». Это про внутреннее разрешение: «Мне можно быть здесь». «Мне можно занимать место». «Мне можно говорить своим голосом». «Мне можно хотеть большего». «Мне не нужно сначала стать идеальной». И вот это разрешение я сейчас очень активно в себе выращиваю. Вчера я уже рассказывала про свой дневник ограничений, поэтому сегодня не буду повторяться. Делюсь сегодняшними фразами — сегодня они особенно про проявленность. ❤️ - Про разрешение быть видимой. - Про право занимать своё место. - Про возможность говорить своим голосом и не ждать идеального момента. Сохраните, если какая-то из них сейчас откликается. А я пойду дальше учиться не «справляться с собой», а быть на своей стороне. 🌊❤️