🌊 Почему я прихожу на созвоны отдохнувшей? — 29 августа 2026 г. в 12:03:31.495
🌊 Почему я прихожу на созвоны отдохнувшей? На прошлом практикуме коллега спросила меня: «Лана, как у тебя получается каждый раз приходить на созвон такой отдохнувшей и красивой? Почему у тебя всё так системно и чётко?» И знаете, я задумалась. А ученицы часто спрашивают меня: «Как не выгорать?» «Как не отдавать детям на работе всю себя?» «Как оставаться в ресурсе?» И я поняла, что у меня действительно есть свои маленькие ритуалы, которые помогают мне сохранять себя. Не идеальная жизнь. Не отсутствие проблем. Не «я просто такая дисциплинированная». А именно ежедневные действия. 🌿 Первый ритуал — мой дневник самопрограммирования Каждое утро я выделяю время на то, чтобы остановиться и посмотреть: что у меня сейчас в голове? какие мысли мной управляют? во что я верю? Один из самых важных пунктов — работа с ограничивающими убеждениями. Я беру мысль, которая меня сегодня тормозит, и переписываю её. А потом я с помощью ИИ создаю себе карточки с личными аффирмациями. И самое классное — каждый день они разные. Потому что сегодня мне нужна поддержка в одной сфере, завтра — в другой. И я делаю это каждый день. ❤️ Хотите, буду делиться своими карточками здесь?