Ты знаешь его травмы лучше, чем свою боль
Ты знаешь его травмы лучше, чем свою боль Вчера он снова сорвался. Накричал, хлопнул дверью, сказал то, после чего у тебя дрожали руки. А ночью ты лежишь и… не злишься. Ты его объясняешь. «У него отец пил и орал на мать». «Его никто никогда не хвалил». «Ему самому плохо, он просто не умеет по-другому». К утру ты уже думаешь, как его поддержать. Как сказать помягче. Как не задеть. Больно было тебе. А заботиться снова нужно о нём. Сочувствие не делает тебя ответственной за взрослого человека. Тяжёлое детство правда может объяснять, почему ему трудно с близостью, критикой, злостью. Только объяснение - это ещё не разрешение. Его прошлое не обязывает тебя жить в последствиях его травмы. И уж точно не делает тебя его терапевтом. Психотерапевт Венди Бехари много лет работает с партнёрами людей с нарциссическими чертами. И очень чётко разделяет: понимать, что стоит за его поведением, - это одно. Соглашаться с этим поведением, терпеть его и отказываться от своих границ - совсем другое. Эмпатия без границ превращается в самоотречение. Есть и ещё один слой. Иногда эта роль очень знакома. Если в детстве ты рано научилась угадывать настроение взрослых, утешать маму и «не добавлять проблем», позиция «моя задача - эмоционально обслуживать другого» кажется естественной. Об этом подробно пишет Линдси Гибсон в книге о взрослых детях эмоционально незрелых родителей. И тогда рядом с мужчиной это звучит так: «Он травмирован, я должна быть терпеливее». «Если я уйду, он разрушится». Только посмотри, что происходит дальше. Ты понимаешь его всё лучше. А он ведёт себя так же. И пока в голове постоянно живёт его боль, для твоей там просто не остаётся места. Поэтому вопрос, который сегодня стоит себе задать: а кто в этих отношениях думает о твоей боли? Об этом я подробно говорила на интенсиве «Победа над нарциссом»: как он перекладывает на тебя вину за свои срывы, почему после его вспышки виноватой чувствуешь себя ты и почему в моменте ты замираешь, хотя знаешь, что ответить. Я провела интенсив и теперь открываю доступ ко всем материалам: 3 эфира, гипнозы, подкасты и методички. Доступ на 6 месяцев ❤️ Получить доступ к записям интенсива «Победа над нарциссом»: https://online.loktionova-pro.ru/pobeda