Не можете заснуть - станьте Наполеоном. Согласно утверждениям историков, полководцем пр...
Не можете заснуть - станьте Наполеоном. Согласно утверждениям историков, полководцем практиковалась такая техника. Засыпая, он представлял себе комод с небольшими ящиками и предстоящие дела, каждое из которых он визуализировал как запись на свитке, по очереди мысленно отправлял в один из ящиков комода, назначал день, когда он будет решать эту проблему, и закрывал ящик. Так в комод отправлялось одно дело за другим, а Наполеон спокойно засыпал. «Техника Наполеона» - отличный способ засыпания для тревожных и ответственных. Можно придумать собственное хранилище и форму, в которой задачи будут складываться «на потом». И спать спокойно. Или просто составить перед сном список дел на завтра.
627 просмотров