Лубнина Юлия 🥑ДИЕТОЛОГ🍎 Автор системы питания «Естественный баланс»
Здоровье · 19 июня 2026 г.
✨ Одна из самых ярких историй похудения — 19 июня 2026 г. в 11:08:12.394
✨ Одна из самых ярких историй похудения Минус 70 кг за год 💚 В детстве я никогда не была худой. Все говорили: «Это наследственное, ты вся в прабабушку». В 18 лет я весила около 90 кг, а после рождения второго ребёнка мой вес превысил 110 кг. Со временем он вырос до 141 кг. Я жила так много лет, пока однажды не поняла, что здоровье уже не справляется. Мне было тяжело подняться на второй этаж, где я живу. Постоянная одышка, тяжесть в ногах, усталость... Это стало моей обычной жизнью. В гардеробе были только свободные балахоны. О джинсах и красивой одежде я даже не мечтала. О Юлии Лубниной я узнала от соседки, которая проходила программу в Школе питания «Естественный баланс». Тогда я решила, что тоже хочу попробовать. Честно, сначала моей целью было просто увидеть на весах цифру меньше 100 кг. Самым сложным было то, что я работаю поваром. Каждый день нужно пробовать блюда, а булочка «на пробу» незаметно съедалась целиком. Да и сладкую газировку я очень любила. В конце июля 2018 года я начала свой путь в Школе питания «Естественный баланс» под руководством Юлии Лубниной. Постепенно я приучила себя пить воду, правильно питаться и действительно только пробовать блюда на работе, а не доедать их. Со временем исчезла тяга к сладкому. Вес начал уходить. Были периоды, когда он останавливался, но благодаря поддержке Юлии я не сдавалась и продолжала идти вперёд. Самое удивительное — за всё время у меня не было чувства голода и серьёзных срывов. Меню было вкусным, разнообразным и сытным. Я стала есть три раза в день, иногда добавляя правильные перекусы. Через некоторое время исчезла одышка, появилась лёгкость, а вместе с ней — вера в себя. Конечно, я переживала, что после такого похудения кожа сильно обвиснет. Но постепенно тело подтягивалось, объёмы уменьшались, а настроение становилось всё лучше. Летом 2019 года я впервые за много лет спокойно вышла на пляж в открытом купальнике. А уже в начале августа мой вес стал 70 кг. До сих пор не верится, что когда-то я носила 64–66 размер одежды, а сейчас — 46–48. Если смогла я — значит, сможете и вы. ❤️