Лубнина Юлия 🥑ДИЕТОЛОГ🍎 Автор системы питания «Естественный баланс»
Здоровье · 14 июня 2026 г.
🌿 Сезон свежей зелени, ягод, овощей и фруктов — лучшее время, чтобы естественно увелич... — 14 июня 2026 г. в 20:20:53.646
🌿 Сезон свежей зелени, ягод, овощей и фруктов — лучшее время, чтобы естественно увеличить количество клетчатки в рационе. Клетчатка помогает поддерживать здоровье кишечника, улучшает пищеварение, дольше сохраняет сытость и способствует более стабильному уровню сахара в крови. Сейчас самое время добавлять в тарелку больше зелени, капусты, брокколи, ягод и сезонных овощей. А вот арбуз, несмотря на популярность летом, клетчаткой богат не так сильно. Старайтесь включать источник клетчатки в каждый прием пищи — организм обязательно скажет вам спасибо 💚
531 просмотров