ПЯТЬ РЕЦЕПТОВ НАПИТКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🍹
ПЯТЬ РЕЦЕПТОВ НАПИТКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🍹 В погоне за стройностью фигуры, многие худеющие стремятся купить некие чудо-средства из аптеки или, - что ещё хуже,- из интернет-магазинов, причем, порой, за немалые деньги, проводя на себе эксперименты и нанося вред своему здоровью. После этого, как правило, приходит разочарование, но денег нет, а лишний вес - есть. И это только полбеды - хуже, если к лишнему весу ещё добавились и проблемы со здоровьем, после употребления сомнительных "средств для похудения". Чтобы этого не случилось, ниже, в данной статье, будут предложены варианты безопасных и полезных напитков для похудения. Безусловно, чтобы получить желаемую фигуру, надо больше двигаться и меньше кушать. Но, при этом, очень важно еще и следить за тем, что вы пьете. Сладкий чай с молоком, растворимый кофе со сливками, кисель, консервированные соки и газированные напитки не помогут вам похудеть. Забудьте про них и приучите себя пить напитки, которые во много раз ускоряют сжигание жира и способствуют эффективному похудению. Если вы поставили перед собой цель - похудеть, наверно, вам уже известно, что для того, чтобы достичь желаемого результата снижения веса человек должен употреблять 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. А это значит, что если ваш вес 75 кг, то вашему организму надо 2,25 литра жидкости в день. Чем больше жидкости мы пьем, тем больше шлаков, токсинов и жира выводится из нашего организма. Если же человек ест много, а пьет редко, то организм старается сделать запасы воды и она начинает скапливаться в органах и тканях. Поэтому, чтобы похудеть, надо пить воду и другие напитки в достаточном количестве. Диетологи советуют каждый раз выпивать стакан воды за 10 минут до еды и между приемами пищи, как только начнёте испытывать чувство голода. Чтобы выработать привычку так часто пить, необходимо постоянно держать бутылку с водой на видном месте и брать ее с собой, выходя на улицу. Некоторые диетологи рекомендуют пить холодную воду, чтобы организм расходовал энергию на то, чтобы согреть эту воду и тратил лишние калории. Однако, холодная вода замедляет процесс пищеварения и ухудшает обмен веществ, поэтому лучше пить воду комнатной температуры, а не холодную. А для того чтобы ускорить сжигание жира, предлагаем пить следующие напитки, которые помогут вам быстрее похудеть: 1. Зеленый чай с лимоном. Заварите зеленый чай и добавьте в него сок лимона (или дольку). В зеленом чае содержится фермент амилаза, который препятствует усвоению углеводов. Поэтому, ежедневно выпивая 2-3 стакана зеленого чая, вы можете существенно ускорить процесс похудения. Лимонный сок - это настоящий кладезь антиоксидантов. Он борется с опасными радикалами и заставляет организм получать энергию из жировых запасов. Теплый зеленый чай с лимоном полезно пить утром натощак, чтобы очистить организм от накопленных во время сна шлаков. Чтобы получить максимальную пользу от зеленого чая с лимоном, пейте его с чайной ложкой меда. Но добавлять мед в горячий чай не следует, поскольку он, при этом, потеряет большую часть своих полезных свойств. 2. Черный чай с имбирем. О пользе имбиря для похудения уже можно слагать легенды. Употребление корня этого растения ускоряет обмен веществ и омолаживает организм. Но пить чистый имбирный чай, как обычно рекомендуют худеющим, удовольствие не из приятных. Поэтому попробуйте пить черный или зеленый чай с имбирем: такое сочетание облегчает выход жировых отложений из "насиженных" мест не хуже, чем просто имбирный. Каждый раз, перед завариванием чая, добавляйте в заварочный чайничек кусочек имбиря, - он тонизирует чай и ускоряет сжигание жира в мышечных клетках. Пить имбирный чай полезно также с добавлением лимона, меда или нескольких ягод: например, малины. Так можно не только ускорить похудение, но и насладиться ароматом и вкусом напитка. Кстати, рецепты 1 и 2 прекрасно сочетаются между собой. Таким образом, получится ещё один вкусный и полезный напиток.