Крутой десерт на похудении ⚡️
Крутой десерт на похудении ⚡️ Делюсь рецептом вкуснейшего пудинга из семян чиа с бататом или тыквой. Ингредиенты: 👉🏻 150 г молока (лучше, конечно, растительного - кокосовое/ миндальное) 👉🏻 1 ст.л. семян чиа 👉🏻 1 ст.л. кокосовой стружки либо цедры апельсина 👉🏻 100-150 г запечённого батата или тыквы 👉🏻 ягоды для украшения. Приготовление: 1️⃣ Залить чиа молоком, добавить кокосовую стружку и перемешать. Поставить смесь в холодильник на ночь, а если нет времени — хотя бы на 20 минут. 2️⃣ В готовый пудинг добавить запечённый батат или тыкву, предварительно размягчив вилкой. По желанию, можно добавить мёд. 🍓Украсить пудинг свежими ягодами и листочками мяты. Приятного аппетита! 😋 P.S. В этом десерте можно использовать за основу банан, гранат, свежие ягоды с огорода — выбирайте на ваш вкус. #десерт #пудинг #тыква #ягоды Лучшие диеты и ЗОЖ