О пользе шпината
О пользе шпината 💚Шпинат - один из самых полезных продуктов. Его добавляют в салаты, смузи, в супы, пироги, равиоли и другие блюда. 💚Он очень богат витаминами и минералами: железо, кальций, калий, магний, натрий, цинк, а также содержит большое число витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. 💚Высокое содержание клетчатки. Отличный продукт для худеющих. Содержит много воды ✅Можно замораживать 🔸Противопоказания: при подагре и ревматизме из за содержания щавелевой кислоты, не рекомендуется при язвах и других проблемах с ЖКТ. 🌸Почаще включайте в свой рацион этот полезный продукт и будьте здоровы! #шпинат #полезные_свойства Лучшие диеты и ЗОЖ
116 просмотров