Смотри, ощущай, действуй: как правильно проводить самообследование груди
Смотри, ощущай, действуй: как правильно проводить самообследование груди Неделя борьбы с раком молочной железы продолжается. Сегодня мы расскажем о простом навыке, который может спасти жизнь, — самообследовании молочных желез. Шаг 1. Визуальный осмотр перед зеркалом. Встаньте прямо, опустите руки. Оцените симметрию груди, состояние кожи и сосков. Затем поднимите руки вверх и повторите осмотр. Обратите внимание на любые изменения. Шаг 2. Оценка кожи и сосков. Проверьте, нет ли втяжений, морщин, «лимонной корки», покраснений или выделений из соска. Шаг 3. Пальпация стоя. Правой рукой обследуйте левую грудь, левой — правую. Двигайтесь по часовой стрелке, от периферии к центру, захватывая подмышечную область. Шаг 4. Пальпация лёжа. Положите подушку под плечо обследуемой стороны. Повторите круговые движения подушечками пальцев, слегка надавливая. Когда проводить? На 5–12 день менструального цикла, когда грудь не набухшая. Женщинам в менопаузе — в один и тот же день каждого месяца. В ЛНР активно реализуется Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». В рамках проекта в женских консультациях и центрах здоровья республики можно обучиться технике самообследования у медицинского работника и получить памятку с алгоритмом. #Неделяборьбысракоммолочнойжелезы #Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь #МинздравЛНР