8-14 июня - Неделя информирования о важности физической активности ...
8-14 июня - Неделя информирования о важности физической активности Советы для повышения физической активности: - начинать с прогулок по 10-15 минут, постепенно увеличивая время и интенсивность; - выбирать то, что нравится: ходьбу, танцы, плавание, велоспорт, йогу и т.д.; - ходить пешком вместо поездок на транспорте, подниматься по лестнице вместо лифта, делать перерывы на разминку при сидячей работе; - использовать шагомеры или смарт-часы.
140 просмотров