ПРОГРАММА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОЙ СПИНЫ И КРАСИВОЙ ОСАНКИ!💃🏻 — 4 декабря 2025 г. в 13:23:51.773
ПРОГРАММА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОЙ СПИНЫ И КРАСИВОЙ ОСАНКИ!💃🏻 Сохраняй программу! 1. Разминка 15-25 минут 2. Гиперэкстензия 4 х 20 3. Подтягивания 4 х 15 4. Тяга верхнего блока 3 х 25 5. Тяга гантели в наклоне 3 х 20 6. Тяга блока к поясу 3 х 20 7. Растяжка 15 минута ⠀ 📌 Нужна ваша обратная связь! Нам важно понимать, нужны ли вам еще посты с тренировами? Пишите в комментариях ➕➕➕ если нужны и ➖➖➖ если тренировки больше не публиковать!💬 ❗️P.s. Больше эффективных программ тренировок и вкусных меню с рецептами👇🏻 goodiets.com