Программа АППЕТИТНЫЕ БУЛОЧКИ!🌰 — 7 декабря 2025 г. в 15:45:27.594
Программа АППЕТИТНЫЕ БУЛОЧКИ!🌰 Сохраняй тренировку для дома и зала! ⠀ Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻♀️ После переходи к основной тренировке. В данной программе 5 мощнейших упражнений! Каждое упражнение выполняй по 3-4 подхода, в каждом подходе по 20 повторений. Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео! После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻♀️ P.s. Больше эффективных программ тренировок и вкусных меню с рецептами👇🏻 goodiets.com