ПОСЛЕ 40 важно лучше выбирать, что именно лежит на вашей тарелке ❤️
ПОСЛЕ 40 важно лучше выбирать, что именно лежит на вашей тарелке ❤️ Вот 9 небанальных продуктов, которые стоит чаще добавлять в рацион: 🐟 Сардины — омега-3 и витамин D для сердца 🌾 Кунжут — кальций и магний для костей 🥩 Печень — железо и B12 для кроветворения 🫛 Эдамаме — растительный белок для мышц 🖤 Чернослив — клетчатка и сорбитол для кишечника 🎃 Тыквенные семечки — цинк и витамин Е для кожи 🐟 Скумбрия — источник омега-3 для мозга 🥬 Квашеная капуста — клетчатка и продукты ферментации для микробиоты 🥣 Тахини — ненасыщенные жиры и минералы для рациона, полезного для сосудов Сохраняйте, чтобы не потерять!
628 просмотров