Принять свои сильные и слабые стороны: без драмы и самобичевания
Принять свои сильные и слабые стороны: без драмы и самобичевания Мы привыкли думать: «сильная — это круто, слабая — стыдно». И пытаемся из себя выжать только силу, а слабость прячем. А она всё равно вылезает: в раздражении, в слезах, в «я ничего не хочу». Принятие — это не про «я сдалась». Это про: «я вижу, где у меня есть ресурс, а где его нет». Простой способ увидеть обе стороны: Составь два списка. На одном листе: «Что у меня получается легко» (это твои сильные стороны). На втором: «Где мне тяжело, что забирает силы» (это не враги, это твои зоны уязвимости). Добавь к каждой строке одну фразу поддержки. К сильной: «Это моя опора». К слабой: «Здесь мне нужна пауза». Не оценивай. Не пиши «плохо/стыдно/надо исправить». Просто: «это есть». Пример: «Я быстро договариваюсь с людьми» → «Это моя суперсила». «Когда меня перебивают, я теряюсь и злюсь» → «Здесь мне нужно 2 минуты тишины». Когда ты перестаёшь воевать с собой, силы становится больше. Потому что не тратишь их на стыд. https://max.ru/channel_Love_and_magic