Доброе утро, мои родные! ☀️
Доброе утро, мои родные! ☀️ Сегодня хочется начать с тишины. Когда в голове миллион дел, самое смелое, что можно сделать — это дать себе одну спокойную минуту. Не «успеть», а просто побыть. Скажем себе: «Сегодня я выбираю идти в своём ритме — этого достаточно». Утренний ритуал: поставь чайник, а пока вода греется — стой спокойно 30 секунд. Почувствуй, как стопы упираются в пол. Скажи себе тихо: «Я на своей земле». Создаем опору. а вечером вернись сюда за практикой на вечер или запомни 👇) Вечером: перед сном сними обувь и походи 2 минуты босиком по полу. Представь, что с каждым шагом уходит дневная суета. Пусть вечер будет мягким. Как у вас утро? Напишите одно слово — какое оно сегодня: сонное, бодрое, суетливое… 💜 https://max.ru/channel_Love_and_magic