Практика на вечер «Большая цель»
Практика на вечер «Большая цель» давайте вместе двигаться к своим целям, вместе у нас точно все получится ❣️ Сегодня вечером, когда всё немного стихнет, дай себе 7 минут тишины. Можно у окна, можно рядом с горящей свечой — если это твой ритуал уюта. 1. Назови одну большую цель. Не идеальную и не «правильную», а ту, от которой внутри становится теплее или даже немного тревожно — значит, она настоящая. Запиши её одной фразой. Например: «Хочу чувствовать, что я справляюсь» , в общем любую. 2. Добавь к ней «зачем». Напиши 3 коротких ответа на вопрос «Зачем мне это?» — без громких слов, просто по-человечески. Например: «Чтобы меньше тревожиться», «Чтобы не зависеть от чужих решений», «Чтобы гордиться собой». 3. Один маленький шаг на завтра. Что можно сделать за 15–30 минут, чтобы приблизиться к этой большой цели? Например: «Написать черновик поста для канала», «Составить список из 5 тем для мастер-классов» и т.д 4. Сними с цели «идеальность». Допиши внизу: «Это не обязано быть идеально. Это просто мой путь». Сохрани себе эту фразу/пост : «Ставь перед собой большие цели, ведь в них проще попасть» — пусть она будет твоим внутренним ориентиром, когда захочется всё уменьшить и сделать «поменьше, полегче». 💜 https://max.ru/c/-80051346803977/AaE0dwqYMU8