Магний - это не только про нервы 🤯
Магний - это не только про нервы 🤯 Когда я говорю про магний, многие сразу думают: «А, это когда нервы шалят?» Но на самом деле магний нужен организму далеко не только для того, чтобы мы спокойнее реагировали на всё происходящее вокруг 😄 Это минерал, который участвует более чем в 300 ферментативных реакциях и нужен для множества процессов в организме. Например: ✅️ нервная система - участвует в нормальной передаче нервных сигналов ✅️ мышцы - необходим для их нормальной работы и сокращения ✅️ энергетический обмен - участвует в процессах образования энергии ✅️ синтез белка - нужен для построения белковых молекул ✅️ ДНК и РНК - участвует в их синтезе ✅️ обмен глюкозы - принимает участие в регуляции этого процесса ✅️ кости - магний участвует в формировании и поддержании костной ткани ✅️ сердечно-сосудистая система - участвует в процессах, необходимых для нормального сердечного ритма Получается, магний - это совсем не история исключительно про «нервы» и спокойствие. Он задействован в таком количестве процессов, что его вполне можно назвать одним из важных минералов для ежедневной работы организма. И тут возникает следующий логичный вопрос: А откуда мы вообще получаем магний? 🤔 Неужели только из баночек с добавками? Конечно, нет. Магний есть в самых обычных продуктах, которые могут регулярно появляться на нашем столе. В следующем посте разберём, в каких продуктах магния действительно много и как можно набрать его количество с помощью обычного рациона. 🥑🌿 А пока напомню, что в нашем розыгрыше «Запас спокойствия к 1 сентября» можно выиграть две формы магния - цитрат и хелат 🎁 Условия уже опубликованы в канале ❤️ 👇 Ссылка на розыгрыш