Подушка безопасности.
Подушка безопасности. Нет, это не финансовая. Нет, это не автомобильная....но разберем именно на её примере.. Мы привыкли думать о безопасности в материальном плане. Финансовая подушка - это НЗ на случай потери работы или кризиса. Это понятно и логично. Но есть еще одна, очень жизненная сфера, где отсутствие «амортизации» разрушает нас не меньше, чем отсутствие денег- наша психика. Внешний мир-это сплошная непредсказуемость. Сегодня все хорошо, а завтра вам могут нахамить в транспорте, начальник раскритикует проект, близкий человек подведет, или в новостях прилетит очередное безумие... И если у вас нет внутренней подушки безопасности, любая мелкая кочка превращается в фатальное ДТП для вашего настроения и самооценки. И я хочу сегодня поговорить, а что такое «психологическая подушка безопасности»? Нет, это конечно не отрицание проблем («ой, да все норм»). - это ваша личная опора на себя. - это знание, что бы ни случилось снаружи, внутри у меня есть ресурс это выдержать. Вот примерно, из чего она состоит: -это навык сказать себе: «Я сейчас злюсь, потому что меня перебили. Это просто злость, она пройдет через 5 минут». Вы не становитесь своей злостью, вы наблюдаете её. Это снижает градус. -это голос в голове, который в момент паники не кричит «Ты неудачница, всё пропало», а говорит: «Так, это стресс. Давай подышим. Что мы можем сделать прямо сейчас? А что не в нашей власти?» Да, подушка это иногда сдувается, по разным причинам и ее можно подкачать, маленькими, но регулярными вложениями. Можно самостоятельно, можно вместе со специалистом( психологом, коучем и т.д ) Внешний мир будет преподносить разные ситуации на протяжении всей нашей жизни. Гарантировать спокойную дорогу нам никто не может. Но сделать так, чтобы внутри салона (в вашей душе) было мягко и безопасно, это наша зона ответственности и забота о себе. ✨ А какая у вас сейчас обстановка «в салоне»? Что чаще всего выбивает из колеи? Поделитесь в комментариях 👇