⚡ 2 стройных рецепта из летних овощей + — 29 июля 2026 г. в 17:00:02.943
⚡ 2 стройных рецепта из летних овощей + Занырнула с утреца в архив рассылки и нашла один супер-актуальный сейчас выпуск. Причем не только для стройнеющих, но и для всех, и каждого, кто следит за своим здоровьем и за своей фигурой. Тема такая: Как вкусно приготовить овощи без жарки и без подсолнечного масла? Первое, что хочу сказать: похудательно приготовить овощи - не значит, что их нельзя жарить и нельзя использовать масла. Можно!!! Есть свои нюансы. А именно: масло используем минимум-минимум, а оптимальный способ готовки на сковороде - китайский. Это когда овощи быстро-быстро обжариваются на раскаленной сковороде и тут же снимаются с огня. Конечно, есть способы готовки и без сковороды - суп, суп-пюре, тушеные, приготовленные на пару. И конечно же, запеченные - в духовке или на гриле. Ловите сразу два подходящих из копилки Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба: Грудка по средиземноморски от Наталии М. Грудка квасилась ночь в кефире с чесноком, Грудку обжарила на сухой сковородке небольшими кусочками. Разложила на противне, добавила желтую и рыжую паприку, коричневые шампиньоны, большой цуккини. Соус: в соотношении 1/1 томатная паста (у меня были пассерованные томаты) и обезжиренный творог, орегано, чеснок, соль, перец, паприка. залить и сверху сырком заполировать. Полчаса стояла в духовке. Ароматы крышесносные. Мутабаль от Людмилы М 1 баклажан (500г) запечь в духовке 30-40 минут Остудить. Снять кожу. Мякоть отцедить (образуется достаточно много сока), добавить 1 зубчик измельченного чеснока, 2 чайные ложки тхины, и перемешать миксером. Добавить соль и сок 1/2 лимона. Все. Готово. Не добавлять ничего лишнего! Необыкновенно вкусно! В тарелке полить немного оливковым маслом и лимонным соком. Посыпать зеленью и долькой помидора. С такой вкуснятиной стройнеть - сплошное удовольствие! Даже в отпуске 😘 Кстати, посмотрели уже мой бесплатный гайд «Как похудеть без срывов даже на отдыхе»? Он здесь 👉 https://red.vkusno-legko.info/otpysk