Людмила Симиненко | Похудение без голода и таблеток
Здоровье · 15 сентября 2026 г.
😱 5 признаков почему вам нельзя пить кофе
😱 5 признаков почему вам нельзя пить кофе Любите ли вы кофе так, как люблю его я :) Могу, конечно, и без него прожить. Мы всегда сами себя ограничиваем, когда говорим «не могу». Я просто НЕ ХОЧУ обходиться без кофе. Тем более, что у меня нет никаких противопоказаний против этого напитка. И вот тут чуть не отправила вам ссылку на старую статью про 5 признаков, когда кофе пить нельзя. Перечитала перед отправкой и засомневалась. Правильно засомневалась :) За эти годы некоторые страшилки про кофе успели заметно устареть. Например, беременность сама по себе уже не означает «кофе нельзя». Обычно рекомендуют просто ограничить кофеин примерно до 200 мг в день. И проблемы с сердцем вовсе не означают автоматического запрета на чашку кофе. Для большинства здоровых взрослых ориентир сейчас - до 400 мг кофеина в день (примерно 4 чашки). Но это не значит, что надо срочно наливать пятую чашку 😁 У каждого своя чувствительность. Вот когда действительно стоит притормозить с кофе: после него колотится сердце, появляется дрожь, тревожность или головная боль; кофе заметно повышает у вас давление; даже дневная чашка потом мешает нормально уснуть; вы беременны или кормите грудью - тут важна именно доза кофеина; врач рекомендовал вам ограничить кофеин из-за заболевания или лекарств, которые вы принимаете. Так что мой сегодняшний вывод мне нравится гораздо больше старого: если кофе вам не мешает, противопоказаний нет и пьете его в меру - наслаждайтесь. Если ХОТИТЕ, конечно 😘 Кстати, со сладким к кофе примерно та же история. Мы очень любим сначала объявить что-нибудь врагом стройности, а потом героически с этим бороться. Хотя совсем необязательно разводиться с десертами только потому, что решили похудеть. Можно просто выбирать их с умом. Для этого и существуют «Стройные десерты: коллекция избранных рецептов» - на случай, когда к чашке кофе хочется не силы воли, а чего-нибудь вкусного :) 👉 Посмотреть и забрать себе Избранную коллекцию стройных десертов можно здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/deserts Кофе оставляем. Десерты тоже. И меру желательно не терять ни с тем, ни с другим 😘