😳 Открыла свою 20-летнюю книгу. И передумала ее обновлять
😳 Открыла свою 20-летнюю книгу. И передумала ее обновлять Решила слегка обновить свою самую первую книгу о похудении. Название у нее, по-моему, шикарное: «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом». 2006 года выпуска. Представляете, я ее отправляла почтой на CD!!! Думала, кое-где поправлю формулировки, добавлю то, что знаю сегодня, уберу совсем уж устаревшее и получится обновленное издание. Ага. 😁 Открыла файл. 235 страниц. И довольно быстро поняла: слегка не получится. Книгу я написала почти двадцать лет назад. И очень занятное это ощущение - читать саму себя двадцатилетней давности. Где-то хочется сказать: «Умничка, так и есть». А где-то: «Господи, сколько всего нужно знать, помнить и делать, чтобы просто похудеть!» Там шаги, меню, разбор разных систем питания, правил, таблиц, рекомендаций на все случаи жизни... Причем писала я все это совершенно искренне и с лучшими намерениями. Почти всем сама пользовалась в разные периоды своей жизни. И многое из той книги у меня вообще не вызывает желания спорить с собой молодой. Например: Голод и аппетит - разные вещи. Жесткие диеты плохо заканчиваются. Меню должно помогать, а не превращаться в надсмоторщика. Чтобы похудеть, вовсе не обязательно всю оставшуюся жизнь питаться какой-то специальной «диетической» едой. Все это я могу повторить и сегодня. Но есть одна вещь, которую за двадцать лет я поняла гораздо лучше. Для похудения важно не только знать, ЧТО делать. Очень важно убрать все лишнее. То, что делать совершенно не обязательно. Иначе - жить-то когда? 😁 В общем, решила я книгу не обновлять, а написать заново. И заодно устроить небольшую ревизию собственных взглядов: сверить то, что я советовала почти двадцать лет назад, с тем, что думаю об этом сегодня, после двадцати лет реальной жизни без диет. Назовем это «Стройность: проверка реальностью». Первую проверку я уже сделала. Разобрала по косточкам совет, который сегодня не только не выкинула бы, а, пожалуй, выделила жирным. Потому что в полной мере я только сейчас поняла, зачем он на самом деле нужен и как помогает похудеть. Расскажу завтра.