Сильные держатся, пока не упадут! — 16 сентября 2026 г. в 12:51:26.248
Сильные держатся, пока не упадут! Вот только поздно учиться плавать, когда лодка уже перевернулась. Пример из практики: Приходит женщина.. все на ней: Работа, дети, родители, ремонт, чья-то операция. Садимся разбираться. Читает, слушает, конспектирует, отвественно и честно (с детства учили: все за что берешься нужно делать на совесть и на пятерку). А толку ноль.🙈 Открою секрет: потому что она делает всё это на сжатых зубах. Собрана как натянутая струна. Но тело в напряжении, и лобные доли работают вполсилы. Поэтому физически не видит свою ситуацию целиком. Ум крутит одно и то же по кругу: страхи и защиту от них выдает за размышление 😅 Хорошего решения не видать как своих ушей. Поэтому в клубе начинаем не с умных мыслей. А с того, что мы ложимся и расслабляем тело. Это называется идиомоторная релаксация, Карл. Пятнадцать минут. База, как ни крути. Но я вас знаю, у вас же нет ни одной свободной минуты! Что делаем? Есть две минуты — запишите три своих успеха за сегодня. Любых, хоть «встала и позавтракала». Это набор ресурса, а не отчёт. Есть пятнадцать — релаксация. Лежим, расслабляем тело сверху вниз, никуда не бежим. Новичкам ее я советую два раза в день. Утром и перед сном. Есть час — послушайте разбор. Чужой случай работает не хуже своего: зеркальные нейроны никто не отменял! И самое неочевидное и важное: тренируемся ДО, а не во время. Никто не учиться плавать, когда лодка уже перевернулась. Мы делаем релаксацию в спокойные дни, чтобы в трудный день тело вспомнило, как это — отпускать. ⠀ Поэтому, у нас в клубе на этом построена каждая неделя. Среда — обогащённая среда, подкидываем мозгу новое. Пятница — переводим внимание на возможности, а не на то, что опять не так. Вторник — живой эфир! Тренируется то, что тренируем, дорогие! P.S Вступить в клуб #ОНОСАМО можно по ссылке https://neuroplasticity.online/club?utm_source=ads&utm_medium=2