😞 Усталость, которую не скрыть косметикой
😞 Усталость, которую не скрыть косметикой Как отличить выгорание от анемии Давайте по-честному. Усталость бывает разная. Есть та, которую можно замаскировать тональником, кофе, улыбкой. А есть другая… глубокая. Та, от которой даже хорошие выходные не спасают. И вот тут начинается путаница: это выгорание или организм кричит о дефицитах? Я сама когда-то списывала всё на стресс: «Работы много», «нервничаю», «не выспалась». А потом сдала анализы и оказалось, что ферритин и гемоглобин внизу. То есть я не «устала жить», я просто не имела энергии на физиологическом уровне. Как отличить одну усталость от другой: 1️⃣ Выгорание – раздражительность – опустошение – ничего не радует – отдых помогает, но ненадолго. 2️⃣ Анемия – постоянная слабость – холодные руки-ноги – отдышка от подъёма по лестнице – головокружение, выпадение волос – и главное отдыхаешь, но сил всё равно нет. Макияж может скрыть синяки под глазами, но не может скрыть отсутствие железа в крови. 🩷 Поэтому если вы чувствуете усталость, которая где-то глубже, сделайте себе подарок - сдайте ОАК и ферритин. Иногда проблема решается не психологом, а железом. Железо и витамин С: идеальная пара для женского здоровья